Vitamín K2

Vitamín K2 je klíčová živina s překvapivě zásadním vlivem na zdraví cév, kostí i dlouhověkost – a zároveň má nepřímou, ale významnou roli v ochraně proteinu Klotho. Jeho hlavní funkcí je aktivace tzv. Gla-proteinů, které řídí ukládání vápníku: zajišťuje, aby se vápník dostal do kostí

Vitamin K2 a jeho vliv na Klotho, zdraví a dlouhověkost

✅ Funkce v těle:

  • Aktivuje MGP (matrix Gla-protein) – brání ukládání vápníku v cévách (prevence kalcifikace)

  • Aktivuje osteokalcin – podporuje ukládání vápníku do kostí (pevnost kostry)

  • Zlepšuje elasticitu cév

  • Nepřímo podporuje Klotho: brání cévní kalcifikaci, snižuje zánět a oxidační stres, které Klotho oslabují

  • Podporuje účinky vitaminu D3 a regulaci vápníku, což je součást Klotho dráhy

Vliv na dlouhověkost a anti-aging:

  • Nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění

  • Zpomalení biologického stárnutí cév a kostí

  • Nepřímá ochrana ledvin a mozku (méně kalcifikace, lepší prokrvení)

  • Dlouhodobá podpora Klotho prostředí (méně systémového stresu a zánětu)

Doporučené dávkování (suplementace):

  • Obvyklá denní dávka: 100–200 μg MK-7

  • Pro anti-aging, prevenci kalcifikace a podporu Klotho:
    👉 200 μg MK-7 denně (v jedné dávce, s jídlem)

  • Ideálně kombinovat s vitaminem D3 (např. 2000–4000 IU denně)

  • Užívání s tuky zvyšuje vstřebatelnost (MK-7 je rozpustný v tucích)

Doporučené dávkování (suplementace):

  • Obvyklá denní dávka: 100–200 μg MK-7

  • Pro anti-aging, prevenci kalcifikace a podporu Klotho:
    👉 200 μg MK-7 denně (v jedné dávce, s jídlem)

  • Ideálně kombinovat s vitaminem D3 (např. 2000–4000 IU denně)

  • Užívání s tuky zvyšuje vstřebatelnost (MK-7 je rozpustný v tucích)

Poznámky a interakce:

  • Vitamin K2 není totéž jako K1 (který ovlivňuje hlavně srážlivost krve)

  • U osob na warfarinu či antikoagulační léčbě je nutné konzultovat s lékařem

  • Dlouhodobý nedostatek K2 → riziko cévní kalcifikace, osteoporózy a předčasného stárnutí

Zadejte svůj e-mail a obdržíte:

Odborně připravený přehled živin,

Praktické tipy na podporu imunity, vitality a dlouhověkosti,

Možnost přístupu k dalším ověřeným informacím a doporučením.

[]
1 Step 1

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

reCaptcha v3
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right