Vitamín A

Vitamin A (především ve formě retinoidů) ovlivňuje expresi stovek genů.

Vitamin A a Klotho: jak spolu souvisí

1. Regulace genové exprese

  • Působí přes retinoidní receptory (RAR a RXR) – ty interagují s geny jako Klotho.

  • Tím může vitamin A nepřímo zvyšovat aktivitu Klotho, i když tento účinek není tak přímo prokázaný jako u vitaminu D.

2. Antioxidační účinek (přes karotenoidy)

  • Beta-karoten a další provitaminy A působí jako antioxidanty → chrání buňky produkující Klotho.

  • Pomáhají snižovat oxidační stres, který jinak blokuje genovou expresi Klotho.

3. Podpora imunity a epitelií

  • Udržování zdravé slizniční imunity a detoxikačních funkcí – tím chrání prostředí, ve kterém se Klotho tvoří.

  • Vitamin A podporuje homeostázi (vnitřní rovnováhu), což je klíčové pro epigenetiku.

Doporučený denní příjem:

Skupina Retinol (μg RAE/den)
Muži 900
Ženy 700
Těhotné 770–1300

Formy a příjem vitaminu A

🔹 Retinol – aktivní forma (živočišný původ)

  • Silnější účinek, ale při nadbytku může být toxický.

  • Zdroje: játra, vejce, mléčné výrobky, rybí tuk.

🔸 Karotenoidy (např. beta-karoten) – rostlinné formy

  • Přeměňují se na retinol dle potřeby těla → bezpečnější forma.

  • Zdroje: mrkev, batáty, dýně, špenát, brokolice, mango.

Souhrn účinků vitaminu A:

Účinek Jak souvisí s Klotho
Genová regulace Ovlivňuje transkripci Klotho
Antioxidační ochrana Chrání buňky produkující Klotho
Imunita, detoxikace Udržuje zdravé prostředí
Spolupráce s vitaminy D, K2 Vzájemně se podporují

Zadejte svůj e-mail a obdržíte:

Odborně připravený přehled živin,

Praktické tipy na podporu imunity, vitality a dlouhověkosti,

Možnost přístupu k dalším ověřeným informacím a doporučením.

[]
1 Step 1

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

reCaptcha v3
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right