Magnézium
Magnézium (hořčík) – i když neovlivňuje gen Klotho přímo, má zásadní nepřímý vliv, a bez něj se aktivita Klotho nemůže naplno projevit.
Jak hořčík podporuje Klotho (nepřímo, ale významně):
1. Snižuje oxidační stres a zánět
-
Nedostatek Mg zvyšuje zánětlivé cytokiny (např. IL-6, TNF-α), které tlumí expresi Klotho.
-
Mg aktivuje antioxidační enzymy (např. glutathion peroxidázu), chrání buňky Klotho před degradací.
2. Chrání ledviny – hlavní místo tvorby Klotho
-
Mg brání kalcifikaci cév a ledvin, což je důležité, protože Klotho se tvoří právě v ledvinách.
-
Studie ukazují, že nízká hladina Mg = nižší hladina Klotho + vyšší riziko CKD (chronického onemocnění ledvin).
3. Podpora cévního a mozkového zdraví
-
Klotho působí i v mozku a cévách → Mg zlepšuje jejich citlivost na Klotho, udržuje endotelovou funkci a snižuje krevní tlak.
4. Synergie s vitamínem D a Klotho
-
Hořčík je esenciální pro aktivaci vitamínu D → bez něj nefunguje správně ani osa D–Klotho–FGF23.
